비타민d 효능 권장량 식물비타민 알고 먹는 힘!

비타민d 권장량
비타민d 결핍 증상
비타민d 효능
식물비타민 먹어야 하는 중요한 이유

뉴트리어스

 

 

[목차]

 

• -비타민d 권장량
• -비타민d 결핍 증상
• -비타민d 효능
• -식물비타민 먹어야 하는 중요 이유

 

비타민d 권장량 살펴보기

 

비타민D권장량

 

비타민 D의 권장 섭취량은 여러 요인에 따라

다를 수 있습니다. 일반적으로 권장되는

비타민 D 섭취량은 연령, 성별, 건강 상태 및

생활 습관에 따라 다를 수 있습니다. 

 

1) 어린이와 성인 (19-70세)
매일 600-800 IU (국제단위)의 비타민 D

섭취를 권장.

 

2) 고령자 (70세 이상)
매일 800-1000 IU의 비타민 D 섭취를 권장

 

3) 임신 여성
매일 600-800 IU의 비타민 D 섭취를 권장.

 

4) 수유 중인 여성
매일 600-800 IU의 비타민 D 섭취를 권장

 

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비타민D 결핍 증상에는

어떠한 것들이 있을까?

 

비타민D결핍증상

 

비타민D결핍의 증상은 다양한 것들을

일으킬 수 있기 때문에 건강문제를 챙기고자

한다면 먹는 것이 바람직할 수 있겠습니다.

 

저 또한, 비타민D가 심각하게 부족한

현대인 중 한 명이 되더라고요.

 

그 이유를 곰곰이 생각을 해보았더니,

저는 앉아서 하는 일이 많고 아침에

출근해서 밤늦게 퇴근을 하다 보니

햇볕을 볼 시간이 부족하기만 했어요.

 

그렇다 보니 자연스럽게 비타민D가

부족해지는 1인 중에 하나더라고요.

 

비타민D 결핍은 몸에 안 좋다고 해요.

 

어떠한 증상들이 나타나게 되냐면,

 

골다공증, 근육약화, 우울증, 피로감,

면역력저하,고혈압, 심혈관 질환과

같은 증상들이 나타난다고 해요.

 

그렇기 때문에 점심시간 때는 바깥에

나가서 조금이라도 산책을 하면서

햇볕을 쬐는 것도 좋지만,

아무래도 바쁘다 보니 그럴 시간이

부족하기만 했어요.

 

어떻게 해야 건강을 조금 더 효과적으로

챙길 수 있을까?라는 생각을 하게 되면서

찾아보았는데 식물비타민이라는

뉴트리어스에 관심이 생기더라고요.

 

먼저 비타민d효능에 대해 살펴보고

관심이 가게 된 그 이유를 알려드릴게요.

 

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비타민D효능 4가지

비타민D효능

1. 칼슘 흡수

비타민D는 소화관에서 칼슘 흡수를

하는데 필요한 역할을 하는데 칼슘은 뼈와

치아 건강을 유지하는 데 중요하며

비타민D가 부족하게 된다면 칼슘 흡수 감소로

인하여 골다공증과 같은 뼈 문제의 위험이

증가를 할 수 있기도 해요.

 

2. 면역력 조절

면역 시스템의 기능을 조절하는데 도움이

되기 때문에 비타민D가 충분할 때, 

면역 세포들은 감염에 대항하면서 염증을

조절하는데 효과적으로 작용을 할 수 있어요.

 

3. 염증 및 만성 질환 예방

충분한 비타민D 섭취가 염증 및 만성 질환

예방에 도움이 될 수 있다고 제안하고

있습니다.

심혈관 질환, 당뇨병 및 암과 관련된 염증을

줄일 수 있다고 볼 수 있는 것 이죠.

 

4. 우울증과 같은 문제 해결하기

비타민D결핍은 우울증 및 정신 건강 무제의

위험을 증가시킬 수 있는데, 비타민D는 뇌의

신경 전달물질에 영향을 주면서 정신적 건강을

지킬 수 있는데 중요하기만 합니다.

 

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제가 고른 건 뉴트리어스 식물비타민!

 

뉴트리어스 식물비타민의 장점은,

주 기능성, 부원료, 캡슐까지도 모두 

100% 식물로 만들어졌다는 점이 특이했어요.

 

면역력에 도움이 되는 비타민D, 아연을

함께 더한, 제품이라 한 번에 섭취를 할 수 

있는 간편함도 큰 장점이라고 생각이

들었답니다.

 

뉴트리어스 식물비타민!

식물비타민이 좋다 하는 이유가 제일

큰 궁금증으로 남았었는데, 식물비타민을

섭취해야 하는 큰 이유는 바로 음식을

먹을 때 섭취를 하는 영양성분이랑

식물 추출한 영양 성분 구조가 같다고

하네요.

 

그렇기 때문에 100% 식물비타민을

섭취를 할 경우에는 사람이 체내에서

동일한 영양소가 들어온 것으로 인식을

하면서 부작용이 없이 더 많은 영양소를 흡수를

할 수 있다는 것이 장점이라고 하더라고요.

 

먹는데 흡수가 안된다면 돈만 날리는 거라고

생각이 드는 1인이기 때문에, 이왕 먹는데

흡수력까지 챙겨야 건강하게 먹는 거라고

생각이 드는 사람이랍니다.

 

또, 인증에 눈길이 확~ 쏠렸었어요.

그 이유는 무엇인가면, 

기능성분을 추출한 주원료가 

미국 USDA 유기농 원료, 이슬람 율법에 따라

관리되어 인증해 주는 할랄인증, 유대교 율법에

따라서 관리가 되어 인증을 해주는 코셔인증까지

받아서 그냥 믿고 먹을 수 있겠더라고요.

 

저에게 부족한 것들을 편하게 채워줄 수 있어

좋았던 것 같아요.

 

식물비타민

 

섭취 방법은 1일 1회, 1 캡슐을

충분한 물과 함께 먹으면 끝!

 

회사에 두고 까먹지 않고 잘 챙겨 먹으려고

한답니다. 

 

여러분들도 저처럼 건강관리에

많은 관심을 기울이고 있다면,

어떤 성분이 들어가 있는지를 확인해 보고

올바르고 건강하게 먹을 수 있도록 해보세요!

 

거짓 광고, 과대광고, 허위 광고 하는 사람들

정말 바로 잡고 싶은 1인 이랍니다 ㅠㅠ