[글 순서]
비타민b란?
비타민b는 여러 비타민 b복합체로
구성이 되어 있습니다.
이러한 다양한 생리학적 기능을
조절하는 데 중요한 역할을 합니다.
비타민b는 다양한 비타민b가 포함이
되어 있기 때문에 가각의 다른 기능,
효능들이 들어가 있기 때문에 자세히
들여다보는 것도 좋을 것 같아 오늘은
비타민b에 대해서 자세하게 알아보는
시간을 가져보도록 하겠습니다.
비타민b 효능은?
비타민b1
탄수화물 대사에 관여하며, 에너지 생성과
신경 기능을 지원합니다.
비타민b2
에너지 생성과 적혈구 생성에 중요하며
항산화 효과가 있습니다.
비타민b3
에너지 생산, 유지, 및 대사를 조절하며
콜레스테롤 수치를 개선합니다.
비타민b5
지방 대사 및 호르몬 합성에 관여하며
피부 건강과 조직 수리를 촉진합니다
비타민b6
단백질, 지방, 탄수화물 대사에 참여하며
혈소판 형성, 민감한 피부관리, 신경전달
물질 합성 면역 시스템 지원 등 다양한 역할을
합니다
비타민b7
지방, 탄수화물 대사 및 아미노산 합성을
지원하며 피부, 모발, 눈 건강을 유지합니다
비타민b9
DNA 합성과 세포 분열에 필수적이며
탄수화물 대사와 아미노산 변환을 지원합니다
엽산의 경우에는 임신에 중요하며 뇌 건강
빈혈관리등 도움을 줄 수 있습니다.
비타민b12
빈혈 예방, 뇌 기능 유지, 신경계 보호등
다양한 생리학적 역할을 합니다
비타민b는 서로 연관된 역할을 수행하며
우리 몸에 다양한 대사 과정을 조절합니다
에너지 생성, 세포 분열, 신경 기능, 피부 건강
면역 강화 등 다양한 기능을 제공하기 때문에
충분한 비타민b를 섭취를 하는 것은 건강한
생활을 유지하는데 있어 중요한 요소가 될 수
있기만 합니다.
비타민b 부족증상은?
비타민b가 부족하게 되는 경우는
다양한 증상을 유발할 수 있기 때문에
비타민b 부족증상에 대해서 살펴보아야
합니다.
비타민b1
피로, 근육 약화, 신경계 문제,
심혈관 문제등을 유발 할 수 있어요
비타민b2
피부 및 눈 증상이 나타날 수 있는데
입술 염증이나 눈 가려움 백내장 발생이
가능합니다
비타민b3
피부 발진, 손가락 및 발가락 염증
소화 문제 정신 건강 문제 발생 가능
비타민b5
피부염증이나 모발 손상등이 발생이
가능합니다
비타민b6
신경계 이상, 운동 능력 저하, 피부 변화 등이
나타날 수 있습니다
비타민b7
피부 염증, 모발 손상등이 나타날 수 있어요
비타민b9
적혈구 생성 감소로 인한 빈혈 증상등이
나타날 수 있습니다
비타민b12
세포 생성 감소로 인한 빈혈 증상과
신경계 이상, 기억력 저하, 운동 능력 감소등이
나타날 수 있습니다
비타민b 누가 먹어야 좋을까?
비타민b는 건강한 생활을 유지하는데
중요한 영양소가 되기 때문에 대부분의
사람들은 비타민b를 균형 있게 섭취를
하도록 하여야 하지만, 특정 상황에서
비타민b가 더욱 필요로 할 수 있기 때문에
먹는 대상자도 알아보고 섭취를 충분하게
하는 것이 좋으리라 생각이 듭니다
임신 중인 여성
엽산 (비타민b9)은 태아의 결손 예방을
하고 정상적인 태아 발달을 지원합니다
그렇기 때문에 임신 중에 엽산 보충을
권장하기도 하죠
노화된 성인
노화에 따라서 비타민 b12 흡수가
저하가 될 수 있기 때문에 노화된 성인은
비타민b12보충을 고려하도록 해야 해요
운동선수
비타민b는 에너지 생성과 근육 기능에
중요하기 때문에 활발한 운동을 하는
사람들은 비타민b 요구량이 높을 수 있기도
합니다.
비타민b가 참 중요하기만 하더라고요.
이렇게 잘 채우기 위해서는 균형 잡힌 식사
영양제를 통해서 비타민b섭취를 하는 게
중요하다고 하여 저는 영양제를 알아보고
식물비타민을 선택해 보았어요.
식물비타민 선택한 계기
어떤 영양제를 골라야 할지 모르겠는
여러분들을 위해 식물비타민에 대해서
말해볼까 해요.
사실 비타민이나 영양제 검색만 해도
정말 많은 제품들 많은데 뭐 광고 제품은
말할 것도 없이 많이 보이죠?
단순히 가격이나 광고모델등을 보고
구매를 이어지기보다는 어떤 인증을
받았는지까지 알아보는 게 중요하다고
생각이 들어요.
뉴트리어스 식물비타민은 국내 최초로
비타민 주 기능성과 부원료 및 캡슐까지도
모두 식물로 만들어졌다고 해요.
이게 다른 제품들과는 다른 특별한 점이라는
생각이 들어요.
식물비타민 뉴트리어스는 체내에
활력을 주는 7종 비타민으로 만들어졌어요.
기능성분 추출한 주원료 인증이 무려,
3가지나 받았더라고요?
진짜 대단한 것 같아요.
미국 USDA 유기농원료
이슬람 율법에 따라서 관리가 되어
인증을 해주는 할랄인증
유대교 율법에 따라 관리가 되어 인증을
해주는 코셔인증까지 받았어요.
비타민b 영양제는 몸속에서 흡수가 되고
남는 영양소는 자연스럽게 배출을 하는
수용성비타민으로 이루어져 있더라고요.
에너지를 주는 비타민인 만큼
현대인에게는 꼭 필요한 영양제가 아닐까?
생각이 들더라고요.
그 이유는 잦은 야근을 하면서 쌓인 피로
스트레스가 상당하기 때문이죠.
저 역시 일 스트레스로 인해서
늘 무기력하고 피곤함을 달고 살아서
뉴트리어스 비타민b 영양제를 선택해
보았답니다.
식물비타민은 더 많은 영양소를
흡수할 수 있다는 것이 가장 큰 장점이기
때문에 고를 때, 어떤 인증을 받았고
어떤 성분으로 만들어졌는지를 알아본다면,
선택에 있어 고민의 시간을 줄일 수 있지
않을까?라는 생각으로 작성해 보았네요!
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